¿Cómo están hoy tus emociones?

Hola, bienvenido a mi blog Cuidado Personal, ¿Còmo estan hoy tus emociones?

Una a la vez o todas al mismo tiempo, bueno a veces dependerá de tu confianza y autoestima en ti mismo (a), para enfrentar a situaciones que a veces se nos escapa de las manos o aquellas en la que sabemos como afrontarlas.

Para obtener tu bienestar emocional se necesita a veces de meditar a solas las cosas que nos inquieta nos preocupa o nos gusta y que no nos gusta.

Aprendemos un poco más sobre los tipos de emociones las cuales conocemos: 

Las emociones negativas como lo son:

Miedo, Ansiedad, Ira, Tristeza, Rechazo

Las emociones positivas como lo son:

Alegria, Humor, Amor, Felicidad.

Un ejemplo cuando una persona se siente vulnerable por preocupaciones de cualquier tipo es allí cuando surgen las reacciones emocionales negativas y nuestra confianza que se tiene en ese momento hace que esas reacciones emocionales sean pasajeras (por un momento) o no y se convierten en algo mayor, que hasta limita la confianza en uno mismo (capacidad de lograr sus metas).

¿Cómo funcionan las emociones?

Las emociones surgen con lo que pensamos y reaccionamos ante situaciones que se presentan en el día a día, la cual hace que se tomen decisiones negativas o positivas en cualquier situaciòn.

Para estar emocinalmente bien o priorizar el bienestar emocional hay que poder controlar las reacciones emocionales tanto positivas o negativas tales como:

• Pensar antes de actuar

• Respirar profundo

• Conocer tus emociones

¿Qué tan importante son las emociones?

Es importante aprender a conocer las emociones para mantener el bienestar emocional y asi una buena salud mental.
Tener un equilibrio emocional es importante para lograr tener un bienestar personal y así lograr todos sus objetivos, planes, metas lo que desea hacer en la vida.

Es por ello que debemos saber cual es la mejor manera de priorizar tu Bienestar ya que te ayudan a enfrentar el día a día.

Si te gusto está entrada no dejes de leer mi blog para más temas importantes acerca del cuidado personal.

No dejes de escuchar El podcast de Nury cuidado personal donde estaré hablando sobre el cuidado de la piel, cabello en fin el Bienestar personal.

Gracias a ti!