El Cuidado Personal de ti mismo

Consejos pràcticos para concientizar la salud tomando en consideración el estilo de vida que son bastante agitadas hoy en dia y que se lleva dìa tras dìa sin obtener buenos resultados para muchos.

Hay que tomar mayor conciencia y que es mejor que empezar por tener una buena alimentación y saber que al momento de comer, cual alimento nos hace mejorar nuestra salud.

Por eso es mejor cambiar esos estilos de vida apresurados, agitados y empezar a obtener unos buenos hábitos que te haga sentirte bien.

Una Vida Saludable

Este estilo de vida ideal se obtiene principalmente de ciertas metas como; un buen hàbito y buena salud, el cual debes esforzarte a través de ciertos factores.

El descanso-sueño:

Hay quienes trabajan durante la noche y no tiene ese privilegio de descansar tan sanamente como los que trabajan durante el día, hay que planificar las horas de descanso y más si se trabaja por muchas horas de lo normal porque el desorden del sueño trae mucho estrés, y muchas enfermedades.

Es importante saber que el sueño y la belleza van de la mano el cual durante el sueño se rejuvenece la piel.

La alimentación:

Obtener los nutrientes necesarios de los alimentos como la energía,  es importante comer alimentos variados a través de buenas Recetas saludables y deliciosos Batidos energéticos. que te llevaran a obtener la vida saludable que quieres.

Cuidado de la piel:

Mantener la piel limpia y sana a través de hábitos de rutina diaria durante el día y la noche con ingredientes ideales para tu tipo de piel.

E igualmente hidratar la piel es equivalente a una piel sana, tomar agua con regularidad y comer frutas ricas en contenido de agua como es la patilla también llamada sandia, según estadísticas de alimentación contiene un 92% de agua equivalente a 3.68 litros de agua aproximadamente.

Es importante tomar Batidos que contenga esta deliciosa y fresca fruta de verano.

Estos y muchos más factores imprescindible para cuidarte a sí mismo y a obtener una vida saludable.

En los próximas entradas seguiré con más temas importantes acerca del cuidado personal.

No dejes de escuchar El Podcast de Nury Cuidado Personal .

Gracias a ti!