¿Còmo tener un buen bienestar fìsico?

Primero que todo el bienestar fìsico es sentirse bien fisicamente, tener un bienestar fìsico engloba un cuidado personal El cuidado personal de ti mismo, el cuidado de nuestro cuerpo, tener una buena higiene (mantener el cuerpo limpio), el cual necesitamos tener unos hàbitos saludables.

Los hàbitos saludables son: 

• Una buena alimentaciòn con recetas sanas. 

• Tomar agua lo que el cuerpo necesita. 

• Ejercicio como calidad de vida. 

• Descansar y Dormir lo suficiente para levantarse con ànimo para el dìa a dìa, El sueño y la Belleza van de la mano.

• Buena energia

• Mejora nuestro estado de ànimo para poder realizar nuestras actividades diarias.

El bienestar fisico y mental:

Està conectado mutuamente, ya que al tener mente sana tenemos cuerpo sano y asì una vida saludable.

Evitemos los factores que afectan nuestro bienestar fisico como los son:

• Mala alimentaciòn.

• No hacer ningùn tipo de ejercicio.

• Estilos de vida estresantes.

• Dormir poco.

• Exceso de alcohol.

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